See also: Overview running schedules
Preliminary: Take care for a good distribution of the training days.
Wk | Date | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday | Total |
1 |
till |
80 min |
|||||||
2 |
till |
120 min |
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3 |
till |
105 min |
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4 |
till |
135 min |
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5 |
till |
110 min |
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6 |
till |
106 min |
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7 |
till |
90 min |
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8 |
till |
121 min |
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9 |
till |
110 min |
|||||||
10 |
till |
135 min |
|||||||
11 |
till |
175 min |
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12 |
till |